Tactiel Stimulering

Tactiel Stimulering bij rouw

Rouw is een intens en vaak overweldigend proces. Het verlies van een dierbare kan niet alleen emotioneel zwaar zijn, maar heeft ook fysieke effecten. Veel mensen ervaren spanning in hun lichaam, slaapproblemen, vermoeidheid en zelfs pijnklachten tijdens hun rouwproces. Tactiel stimulering kan een helende aanvulling zijn bij het omgaan met rouw en het herstellen van je balans, zowel emotioneel, mentaal als fysiek.

Wat is Tactiel Stimulering?
Tactiel stimulering is een zachte, ritmische aanraakmethode die het zenuwstelsel kalmeert en het lichaam helpt ontspannen. De omhullende aanraking via een vaste structuur kan een ervaring van veiligheid geven. Hierin kun je even loslaten waardoor de spanning in je lichaam verlaagd en je kunt herstellen van de emoties die met verlies gepaard gaan.

Leven is verlies ervaren
Overleven is leren hoe daarmee om te gaan
(Manu Keirse)

Mogelijke effecten van Tactiel Stimulering bij Rouwwerk?

• Vermindering stress en spanning: Rouw kan een gevoel van chronische spanning en emotionele uitputting veroorzaken. Tactiel stimulering helpt je om die spanning te verlichten en je lichaam weer in balans te brengen.
• Ondersteunt emotionele verwerking: De zachte aanraking kan helpen om diepe emoties, die moeilijk uit te drukken zijn, naar de oppervlakte te brengen. Daarnaast kan deze zachte, aanwezige aanraakvorm een gevoel van geruststelling en troost geven.
• Bevordert een diepe ontspanning: Door de rustige, harmonieuze aanrakingen komt het lichaam tot rust, wat kan helpen bij slaapproblemen die vaak voorkomen bij rouw.
• Verhoogt zelfzorg en herstel: In een periode van verlies kan het moeilijk zijn om voor jezelf te zorgen. Tactiel stimulering biedt een moment van zelfzorg, waarin je even kunt focussen op je eigen herstel en welzijn.
• Bevordert vertrouwen en verbinding: Deze methode zorgt voor een maximale aanmaak van oxytocine, een belangrijk hormoon dat zorgt voor rust en herstel. Hierdoor neemt je vertrouwen, relativeringsvermogen en je vermogen tot verbinden (met het leven) weer toe.

De pijn van het verlies is een spiegel
die de kostbaarheid van je relaties weerkaatst
(Manu Keirse)

Wat kun je verwachten?
Na een sessie voel je je vaak verzacht, rustiger en meer geaard. Sommige mensen ervaren ook een gevoel van emotionele verlichting of zelfs inzichten over hun rouwproces. Het is belangrijk om te weten dat rouw een proces is dat tijd vraagt. Tactiel Stimulering kan je ondersteunen bij het vinden van rust en kracht in deze periode.

Is Tactiel Stimulering voor mij?
Tactiel stimulering kan een waardevolle ondersteuning zijn bij elke vorm van verlies, of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, het verlies van een relatie, werk, je gezondheid of een ander ingrijpend verlies. Als je voelt dat je vastloopt in je rouwproces of als de spanning in je lichaam te veel wordt, kan deze behandeling een zachte manier zijn om weer in je eigen kracht te komen.

Rouwen is iets wat je doet
Niet iets wat je is aangedaan
(Manu Keirse)

Literatuur

Manu Keirse “Helpen bij verlies en verdriet.’’ Dit is zowel voor de omgeving als de rouwende zelf een wezenlijk boek. In mijn ervaring.

Keirse benoemt vier rouwtaken die door elkaar heen lopen: de realiteit onder ogen zien, de pijn van het verlies ervaren, je aanpassen aan een leven zonder de ander en tenslotte opnieuw leren genieten terwijl je de herinnering bewaart. Dat is hard werken. Keirse noemt het niet voor niets ‘rouwarbeid’.

Bovenstaand boek kan behulpzaam zijn voor de omgeving om wezenlijke hulp te bieden. En voor de rouwende om zichzelf te begrijpen.

“Het besef iets te kunnen doen is een krachtig tegengif tegen je machteloosheid.”

Meer informatie of een afspraak maken?
Neem contact op voor een persoonlijk gesprek of om een sessie in te plannen. We denken graag met je mee over wat het beste voor jou is in deze bijzondere tijd.

Tactiel Stimulering bij Zwangerschap

Door een maximale aanmaak van het hormoon oxytocine wordt meer rust en vertrouwen ervaren waardoor de zwangere bijvoorbeeld beter slaapt, een stabielere stemming krijgt en beter kan relativeren. Tevens verhoogt het de pijngrens: de zwangere ervaart minder pijn en / of een betere omgang hiermee. Dat is bijvoorbeeld bij een bevalling een gunstig effect.

Ook voor het slagen van borstvoeding en de moeder-kind binding is oxytocine van belang: het bevordert de moedermelkafgifte en het stimuleert verbinding met anderen, dus ook met je kindje. Omdat het hormoon de weeën activeert, zijn bovendien weeën stimulerende middelen minder vaak of in een lagere dosering nodig. Tel bij dit alles een beter geheugen en betere concentratie op en de belangrijkste effecten van oxytocine zijn compleet.

Tactiel Stimulering bij burn out

Tactiel Stimulering kan op verschillende manieren behulpzaam zijn bij burn-out:

1. Ontspanning en stressvermindering: De zachte, ritmische aanrakingen activeren het parasympathisch zenuwstelsel, wat leidt tot diepe ontspanning en vermindering van stress
2. Hormoonbalans: De behandeling stimuleert de aanmaak van oxytocine, het “gelukshormoon”, wat een tegenhanger is van het stresshormoon cortisol. Dit helpt bij het herstellen van de hormonale balans die vaak verstoord is bij burn-out.
3. Verbetering van slaap: Tactiel Stimulering kan helpen bij slaapproblemen en onrust, wat vaak voorkomt bij burn-out.
4. Emotioneel herstel: De methode bevordert een positief lichaamsbesef en kan leiden tot meer zelfvertrouwen en vermindering van angst en depressie, wat belangrijk is in het herstelproces van burn-out.
5. Fysiek herstel: Door het activeren van het zelfhelend vermogen van het lichaam, kan Tactiel Stimulering bijdragen aan fysiek herstel en versterking van het immuunsysteem.
6. Bewustwording: De behandeling helpt mensen om zich meer bewust te worden van hun lichaam en gevoelens, wat kan bijdragen aan een beter begrip van de eigen grenzen en behoeften.
7. Ondersteuning bij coaching: Tactiel Stimulering wordt vaak ingezet in combinatie met coaching, wat een effectieve aanpak kan zijn voor mensen die herstellen van een burn-out.Door deze verschillende effecten kan Tactiel Stimulering een waardevolle ondersteuning bieden in het herstelproces van burn-out, waarbij zowel fysieke als emotionele aspecten worden aangepakt.