Aanraaktherapie bij
de overgang
Vind rust en balans tijdens de overgang
Tactiel Stimulering als natuurlijke ondersteuning voor vrouwen
De overgang is een intens proces waarin je lichaam en emoties veranderen. Opvliegers, onrust, slaapproblemen en stemmingswisselingen en een gevoel van vervreemding van je eigen lichaam kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Juist in deze periode kan zachte, gerichte aanraking je ondersteunen om weer rust, balans en verbinding (met jezelf) te ervaren
Lichaamsbewust door de overgang – met zachte aandacht
Wat gebeurt er hormonaal in de overgang?
Tijdens de overgang daalt de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron.
- Oestrogeen is onder andere belangrijk voor je temperatuurregeling, stemming, slaap en de soepelheid van huid en slijmvliezen.
- Progesteron heeft een natuurlijke, kalmerende werking. Het helpt je zenuwstelsel om in balans te blijven.
Wanneer deze hormonen verminderen, raakt je zenuwstelsel sneller uit evenwicht. Dit kan leiden tot:
- Opvliegers
- Gejaagdheid of innerlijke onrust
- Slecht slapen
- Stemmingswisselingen
- Een verminderde veerkracht
Je lichaam is simpelweg op zoek naar een nieuwe balans.
Hoe ondersteunt Tactiel Stimulering bij de overgang?
Tactiel Stimulering is een wetenschappelijk onderbouwde aanraakmethode waarbij met langzame, ritmische strijkingen het zenuwstelsel wordt gekalmeerd. Deze zachte aanraking activeert het parasympathisch zenuwstelsel: het systeem dat zorgt voor rust, herstel en diepe ontspanning.
Deze ontspanningsreactie is van grote waarde, juist nu je natuurlijke hormonale rustgevers – oestrogeen en progesteron – afnemen. Tactiel Stimulering helpt je:
- Je zenuwstelsel tot rust te brengen
- Opvliegers, stressreacties en het effect van hormonale schommelingen te verzachten
- Slaapproblemen te verminderen
- Je lichaam opnieuw te leren voelen en te accepteren
- Troost en ruimte te vinden in een periode vol hormonale en emotionele veranderingen
- Je natuurlijke rustmomenten te vinden die eerder door progesteron werden ondersteund
Met andere woorden: Tactiel Stimulering helpt je lichaam en geest bij het opvangen van het wegvallende rustgevende effect van progesteron en oestrogeen. Het biedt je een nieuwe weg naar kalmte en verbondenheid met jezelf.
Waarom aanraking zo krachtig is in deze levensfase
Tijdens de overgang kun je het gevoel krijgen dat je lichaam je ‘ontglipt’. Tactiel Stimulering helpt je om weer te landen in je lijf, om zachtheid te ervaren en om te luisteren naar wat je nu nodig hebt. Het ondersteunt je bij het vinden van rustmomenten die je eerder vanzelf via je hormonen ontving.
In balans met je veranderende lichaam
Hoe ziet de behandeling er uit?
In een warme ruimte lig je onder zachte handdoeken. Het lichaamsdeel dat ik behandel wordt vrij gemaakt van de handdoeken.
Een behandeling bestaat uit een vast patroon van zachte aanrakingen op de huid.* In ritmische beweging wordt, met voedende olie, de lengte, breedte en het volume van het lichaam aangegeven en worden de gewrichten ‘’gemarkeerd’’. Dit bevordert je lichaamsbewustzijn.
*Als aanraking op de huid als onprettig of onveilig wordt ervaren kan er ook over de kleding heen behandeld worden.