Aanraaktherapie bij
(postnatale)
depressie
Tactiel Stimulering bij (postnatale) depressie
Herstel door Aanraking
Laat je ondersteunen en vind balans door zachte aanraking.
Depressie kan je leven overweldigen, je energie uitputten en je het gevoel geven dat je vastzit. Tactiel Stimulering is een zachte techniek waarbij je lichaam op een rustige en liefdevolle manier wordt aangeraakt en zo helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen. Dit vermindert spanning en stimuleert de aanmaak van de natuurlijke ‘feel-good’ stoffen van het lichaam. Het helpt je om weer in contact te komen met jezelf en je gevoelens en creëert ruimte voor heling.
Depressie en het effect van aanraking
Depressie gaat vaak gepaard met gevoelens van somberheid, lusteloosheid en een verstoorde verbinding met het eigen lichaam. Stresshormonen zoals cortisol zijn vaak verhoogd, terwijl het niveau van gelukshormonen zoals oxytocine en serotonine laag is. Tactiel Stimulering helpt deze balans te herstellen door:
- De aanmaak van oxytocine (dat zorgt voor rust, herstel en verbondenheid) te bevorderen.
- Stress en spanning te verminderen: oxytocine remt aanmaak van stresshormoon cortisol
- Het lichaamsbewustzijn en de zelfzorg te versterken.
Effecten van Tactiel Stimulering bij depressie
klik op effect voor meer informatie
Voor wie is Tactiel Stimulering geschikt?
Tactiel Stimulering is geschikt voor iedereen die te maken heeft met (postnatale-) depressie en behoefte heeft aan ondersteuning bij het herstel. Of je nu recent een moeilijke periode hebt doorgemaakt of al langer worstelt met je gemoedstoestand. Deze therapie biedt een zachte en holistische benadering van herstel, zonder druk of haast, zodat je in je eigen tempo kunt genezen.
Hoe werkt het?
Het doel is om je zenuwstelsel tot rust te brengen, ruimte te geven voor emotioneel herstel en je energie weer in balans te brengen. Tijdens een sessie wordt de aanraking afgestemd op jouw behoeften en gevoeligheden, zodat je je op je gemak voelt en de aanraking / je lichaam optimaal kunt ervaren.
Hoe ziet de behandeling er uit?
In een warme ruimte lig je onder zachte handdoeken. Het lichaamsdeel dat ik behandel wordt vrij gemaakt van de handdoeken.
Een behandeling bestaat uit een vast patroon van zachte aanrakingen op de huid.* In ritmische beweging wordt, met voedende olie, de lengte, breedte en het volume van het lichaam aangegeven en worden de gewrichten ‘’gemarkeerd’’. Dit bevordert je lichaamsbewustzijn.
*Als aanraking op de huid als onprettig of onveilig wordt ervaren kan er ook over de kleding heen behandeld worden.
Frequentie
Bij klachten als depressie wordt aangeraden minstens 3 weken achter elkaar een behandeling te ontvangen
om het effect op langere termijn te ervaren.
Tarief
Behandeling 90 minuten 87,50
Behandeltrajecten
Soms wordt een traject aangeraden om het zenuwstelsel een boost te geven en een flinke dosis oxytocine aan te maken.
Zie hiervoor ook de ervaring van psycholoog Jan Looman met zijn cliënten.
In dit traject ontvang je bij voorkeur 10 of 11 behandelingen binnen 1 maand op de 5-2-2-1 basis. Dit om jouw systeem de mogelijkheid te geven een maximale hoeveelheid oxytocine aan te maken en te blijven aanmaken. Na afloop van het traject kun je naar behoefte en onderlinge afstemming onderhoudsbehandelingen inplannen.
Naar wens en mogelijkheden kunnen we hierbij ook je netwerk inzetten om het thuis doorgang te laten vinden.
Voorafgaand zal er een intakegesprek plaatsvinden en bespreken we jouw hulpvraag naar aanleiding van het door jou ingevulde intakeformulier.
Als je vragen hebt over jouw persoonlijke situatie of is het tarief voor jou een uitdaging, neem dan contact op,
dan kijken we wat er mogelijk is.
Effecten van Tactiel Stimulering bij depressie
1. Vermindering van stress en spanning
Door zachte aanrakingen wordt je zenuwstelsel gekalmeerd, wat helpt om de stress en spanning die vaak gepaard gaan met depressie te verminderen en natuurlijke ontspanning te bevorderen.
2. Verbetering van stemming
Stimuleert de aanmaak van gelukshormonen wat bijdraagt aan een beter humeur en een gevoel van welzijn.
3. Verbinding met je lichaam
Depressie kan ervoor zorgen dat je je losgekoppeld voelt van je lichaam en emoties. Tactiel Stimulering helpt je je lichaam bewust te voelen en (opnieuw) in contact komen met je eigen gevoelens, wat het herstel bevordert.
4. Diepe ontspanning
De techniek biedt een diepe ontspanning door zachte, ritmische aanraking en de zich herhalende structuur. Dit geeft een gevoel van veiligheid waardoor je lichaam en geest zich kunnen overgeven en iets in jou zich kan ontspannen. Een gevolg kan zijn dat je energie weer in balans komt.
5. Herstellen van je innerlijke balans
De sessies zijn ontworpen om je een gevoel van veiligheid en geborgenheid te geven. Dit is essentieel voor het ervaren van vertrouwen.
6. Betere nachtrust
Tactiel Stimulering bevordert de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon. Dit ondersteunt een diepere, meer herstellende slaap.
7. Meer energie en vitaliteit
Door vermindering van stress en lichamelijke spanning en verbetert de doorbloeding en verhoogt de zuurstoftoevoer naar spieren en organen. Daarnaast wordt het natuurlijke afweersysteem van het lichaam gestimuleerd.
8. Ondersteuning zonder medicatie
Een zachte, natuurlijke aanvulling op reguliere behandelingen.
Ervaar het zelf
Wil je weten hoe Tactiel Stimulering jou kan helpen bij depressieve klachten of postnatale depressie? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of plan een sessie in bij Tactiel Stimulering Amsterdam.
Postnatale Depressie
Herstel je balans en de verbinding met jezelf en je baby.
De komst van een baby is een ingrijpende ervaring. Soms gaat deze gepaard met gevoelens van uitputting, verdriet, schuld en angst of het gevoel van losgekoppeld te zijn van jezelf en je kindje. Postnatale depressie treft veel vrouwen na de bevalling en kan het moeder-kind contact bemoeilijken.
Tactiel Stimulering is een zachte, liefdevolle aanraakmethode die helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen en ondersteunt jouw herstel zowel mentaal als fysiek. Spanning vermindert en de aanmaak van natuurlijke ‘feel-good’ stoffen wordt gestimuleerd. Dit helpt de verbinding met jezelf en tussen jou en je baby te versterken.
Mogelijke effecten van Tactiel Stimulering
bij postnatale depressie
Vermindering van angst, schuld en stress
De zachte aanraking helpt om stresshormonen te verlagen en bevordert een gevoel van rust, wat essentieel is bij het omgaan met de angst en spanning die vaak gepaard gaan met postnatale depressie.
Diepe ontspanning en herstel
De therapie biedt ruimte voor diep herstel, zowel lichamelijk als emotioneel. Dit helpt je niet alleen om als moeder te herstellen, maar ondersteunt ook je fysieke kracht en energie.
Veilige ruimte voor heling
Tactiel Stimulering biedt een veilige en zorgzame omgeving, waarin je je gezien en gesteund voelt, en waarin je de tijd kunt nemen om rustig te herstellen zonder druk of verwachtingen.
Verbeterde hechting tussen moeder en kind
Postnatale depressie kan ervoor zorgen dat je je los van je baby voelt. Tactiel Stimulering helpt je om weer in contact te komen met je eigen lichaam, wat de emotionele verbinding met je kindje versterkt. Het vergroot je gevoelsbewustzijn en helpt je om je kindje op een dieper niveau te ervaren.
Herstel van emotioneel welzijn
Tactiel Stimulering helpt moeders beter in contact te komen met hun lichaam en emoties. Daarnaast ondersteunt het de productie van endorfines, de natuurlijke ‘feel-good’ stoffen in je lichaam, wat bijdraagt aan een beter humeur en een gevoel van welzijn.
Voor wie is Tactiel Stimulering geschikt?
Tactiel Stimulering is geschikt voor moeders die te maken hebben met postnatale depressie en behoefte hebben aan ondersteuning bij het herstel. Of je nu recent bevallen bent of al langer worstelt met je gemoedstoestand. Deze therapie biedt een zachte benadering, afgestemd op jouw behoeften en gevoeligheden. Zonder druk of haast, zodat je in je eigen tempo jouw welzijn kunt herstellen.
Hoe werkt het?
Bij Tactiel Stimulering Amsterdam weten we dat herstel tijd en ruimte vraagt. We helpen je om op jouw tempo te herstellen, zonder druk. Het doel is om je zenuwstelsel tot rust te brengen, ruimte te geven voor emotioneel herstel en je energie weer in balans te brengen. Ook leer je meer aanwezig te zijn in het moment, wat de verbinding met je baby ten goede kan komen.